Los Secretos de los Ejercicios (Un Futuro diferente nº 148) por Oswaldo Enrique Faverón Patriau

Los Secretos de los Ejercicios (Un Futuro diferente nº 148) por Oswaldo Enrique Faverón Patriau

Titulo del libro : Los Secretos de los Ejercicios (Un Futuro diferente nº 148)
Fecha de lanzamiento : April 20, 2018
Autor : Oswaldo Enrique Faverón Patriau
Número de páginas : 144

Descargue o lea el libro de Los Secretos de los Ejercicios (Un Futuro diferente nº 148) de Oswaldo Enrique Faverón Patriau en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

Oswaldo Enrique Faverón Patriau con Los Secretos de los Ejercicios (Un Futuro diferente nº 148)

El siglo XXI nos presenta un nuevo enfoque para los deportes, a continuación le damos algunas reseñas.
Correr descalzo, andar sobre troncos, trepar árboles, tirarse por el barro, escalar sin herramientas, hacer de los palos que encuentra pértigas, nadar arrastrando una rama y moverse como si fuese un antiguo homínido. Entonces Movnat, el movimiento natural, que busca recuperar las habilidades humanas naturales, adormecidas por los hábitos sedentarios es su alternativa: una filosofía de vida que tiene como pilares mantenerse en forma a través del entrenamiento natural, como si tuviera que adaptarse y sobrevivir al entorno. Es un método no convencional que olvida los ejercicios tradicionales que redescubre y aprender las capacidades naturales del movimiento humano como caminar, correr, mantener el equilibrio, saltar, gatear, trepar, nadar, levantar, cargar, lanzar, atrapar y la auto-defensa.
El Movnat pone en marcha los movimientos para los que fuimos diseñados y desarrolla las destrezas que nos ayudaron a sobrevivir, y que hemos perdido. Se busca conectarse otra vez con la esencia homínida y despertar la parte animal que reprimimos con nuestro modo de vida. El sedentarismo ha amansado nuestros cuerpos y nuestras mentes.
Movnat es saber cómo caer al suelo en caso de tener un tropiezo, ser capaz de subir unas escaleras cargado con las bolsas de la compra o mantener el equilibrio al subirse a una silla. Consiste en la enseñanza y la práctica de ejercicios con intensidad, técnica y calidad de movimiento y hace hincapié en la adaptación de las demandas del terreno, climatología, visibilidad, estrés, limitaciones, peso, superficies irregulares y más. Se persigue ser capaz de reaccionar en situaciones críticas, dando un sentido a la práctica del ejercicio físico. Entrenamos para ser mejores ante situaciones que demandan una respuesta física eficiente y eficaz. Ser fuertes para ser útiles, sin olvidar que los movimientos deben ser flexibles para adaptarse a múltiples situaciones. Versatilidad es supervivencia. Árboles, ríos, mares, cuevas y bosques son el mejor gimnasio. La primera regla es usar ropa cómoda y llevar los pies desnudos.
No es sólo ejercicio. Los que lo practican desarrollan los sentidos, el estado de alerta, el conocimiento del entorno natural, habilidades de supervivencia, el trabajo colaborativo y la superación de limitaciones. Es la búsqueda del animal en nuestro interior.
El hombre, durante cinco mil años de evolución ha creado una serie de prácticas deportivas. Son millones los fanáticos los que los siguen.
En forma paralela, la arquitectura de las nuevas ciudades, la adicción a la adrenalina y los deseos de innovar han propiciado nuevas disciplinas deportivas. Tenemos como ejemplos: Parkour, el cual consiste en recorrer a gran velocidad espacios urbanos, superando los obstáculos que se presenten, solo con la ayuda del cuerpo y de tu capacidad de reacción. La única regla: no hay posibilidad de detenerse. Te detienes: pierdes; Bossaball, resulta de la mezcla de varias disciplinas del siglo 20, tales como soccer y voleibol agregando una cama elástica para su práctica. Fue creado en Brasil; Transporte de esposas, deporte Finlandes, consiste en que un hombre transporta a su esposa sobre sus hombros, a través de un terreno agreste, sin dejarla caer; Hockey bajo el hielo, los jugadores juegan Hockey bajo el agua que en su superficie está congelada; Skate en escalera mecánica, para su práctica solo se requiere una tabla o Skate, y una escalera mecánica. El deporte se ha popularizado en Inglaterra debido a que allí existen las escaleras mecánicas más largas del mundo, ubicadas en el metro de Londres; tapete baile electrónico, éste es derivado de los videojuegos. Para su práctica se requiere la aplicación, la consola que la reproduzca, y un tapete con sensores electrónicos sobre el cual se baila ubicando los pies según lo indique la pantalla. Es divertido, quema calorías y fortalece los músculos de las piernas.